ノルディックウォーキングは、2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。
ジョギングに近い運動効果がありながら足、ひざ、腰への負担は少ないので、日ごろ運動やスポーツの経験がない人も気軽に取り組めます。
ポールを使うことにより、上半身の筋肉をよく動かすことができるため、肩こりの解消や気になる部分のシェイプアップ、姿勢を良くするといったことも期待できるようです。

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