ヘルス・リゾート「天空の庭 天馬夢(てんくうのにわ あまむ)」ではフィットネスファスティング協会テクニカルディレクター藤原茜先生をお招きして「ファスティングの効果を最大限に引き出す過ごし方」や「ファスティング後の食生活」、カラダをリセットする「ファスティングと運動のプログラム」など、正しいファスティングを学び実践する、「プレミアム ファスティング プラン – 初級編-」を2 泊3日で開催します。
最近、耳にすることが多くなった「 ファスティング」ですが、誤った知識や情報で行ってしまうと、正しい効果が出ないだけではなく、逆に健康を害することも。そこで、「天空の庭 天馬夢(てんくうのにわ あまむ)」ではフィットネスファスティング協会テクニカルディレクター藤原茜先生をお招きして「ファスティングの効果を最大限に引き出す過ごし方」や「ファスティング後の食生活」、カラダをリセットする「ファスティングと運動のプログラム」など、正しいファスティングを学び実践する、「プレミアム ファスティング プラン – 初級編-」を2 泊3日で開催。自然溢れる天空の庭 天馬夢でファスティングの極意を学んでみませんか?
こんな方にオススメ!
□ ファスティングをしようと思ってはいたけれど、実践できなかった方
□ ファスティングをして、納得する成果を出せなかった方
□ ファスティングを極めようとしている方
「プレミアムファスティングプラン-初級編-」内容
【1日目(21日)】
13:00 ~ 13:30 チェックイン(12:25 高萩駅着の電車に合わせ、送迎を行います。)
オリエンテーションセミナー90分(ファスティング実践術)
エクササイズ45分(ヨガ)
【2日目(22日)】
エクササイズ45 分(姿勢・ウォーキング)
セミナー90 分(前後の食事方法)
シェアMTG(質問懇親)
エクササイズ45分(トレーニング・ストレッチング)
エクササイズ45 分(ヨガ)
【3日目(23日)】
エクササイズ(姿勢・ウォーキング)
セミナー(理想の食事とダイエット)
エクササイズ(トレーニング・ストレッチング)
12:30 チェックアウト(13:15 高萩駅着の電車に合わせ、送迎を行います。)
ファスティングの極意を手に入れる
女子力UPの素敵な3日間。
「プレミアムファスティング- 初級編-」概要
■開催日:9月21日(土)~23日(月・祝)
■開催場所:天空の庭 天馬夢(茨城県高萩市大能733-2)
■料金:¥88,000(税込) ※スタンダードルーム
     ※滞在中のファスティングドリンク1 本付き(ファスティングプレミアム15,750円相当)
■ご予約:TEL 0293-27-3900【受付時間 10:00~18:00】

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