イライラ、肌荒れ、ダイエットできない。心と体が不調な原因は「かくれ不眠」のせいかもしれません。暮らしと環境65の解決法で、あなたの快眠をサポート。さらに美しく健やかに輝くための1冊です。
(株)ホーム社では、9月26日(月)に、単行本快眠美人になる! 「かくれ不眠解消で毎日いきいきを発行いたします。
健やかで美しくあるために、若いうちから熱心に健康づくりや美容、エイジングケアに取り組む人が多いなかで、残念ながら、見過ごされてしまいがちなのが「睡眠」です。
睡眠とは、一日の疲れを癒し、新しいエネルギーをチャージするために欠かせないもの。しかし、毎日の眠りに満足している人は、実際どれくらいいるのでしょうか? 
本書は、睡眠の役割、健康や美容との関係を紹介するとともに、近年増加している「かくれ不眠」を改善し毎日をより快適に暮らすための方法を細かく解説。そのほか、眠りに関するさまざまな疑問に答える、もっと上質の眠りを手に入れ、心身の美を保つための1冊です。

◆睡眠改善委員会

2011年2月3日に発足。軽度・短期の不眠状態「かくれ不眠」の人が増えていることから、睡眠の重要性の啓発と、睡眠改善に関するさまざまな情報提供を行っている。
運営:特定非営利活動法人日本ブレインヘルス協会
協賛:エスエス製薬株式会社
※「かくれ不眠(R)」はエスエス製薬の登録商標となっています。
タイトル:『 快眠美人になる! 「かくれ不眠」解消で毎日いきいき 』
著 者:睡眠改善委員会
監 修: 古賀良彦(杏林大学医学部精神神経科主任教授)
発売日: 2011年9月26日(月)
予 価: 1,155円(本体1,100円)
体 裁: 四六判 ソフトカバー 144ページ
発 行: ホーム社
発 売: 集英社

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