お役立ち!保存版BOOK IN BOOK「HRTに詳しい医師がいる!全国婦人科クリニック&病院ガイド」付き。更年期前後の女性の疑問や不安を解消し、美&元気を保つ知恵と工夫を満載!パートナーのための「男の更年期に打ち克つ法」、「あきらめない人のデイリーメソッド」なども取り上げています。
Aging BIBLE(エイジング・バイブル)「女性ホルモンの真実」
2011年6月20日発売(集英社)
定価 980円(税込み)
A4判変形152P+BOOK in BOOK20P
●ブログ「アラフィフ世代応援部」開設中
【本書の内容】
特に重い症状のない人でも、更年期は不安がいっぱい。
ほかの人はどうしているの?私はどうすればいいの?そんな疑問を解消して、その後の人生を豊かにするために、役立てて欲しい1冊です。
「女性ホルモンの減少にどう対処したらいいのか」は、40代以降の女性にとっては大問題。更年期を正しく把握するための知識はもちろん、「漢方」と「HRT(=女性ホルモンを補充する療法)」の取り入れ方や、不快な諸症状を克服するデイリーメソッドも徹底研究しました。 

【本書の目次】
●心と体が楽になる「今すぐできる3つのセラピー」
●輝いている人の「キラキラの素」
藤原美智子さん、槇村さとるさん、久保京子さん、朝倉匠子さん、市毛良枝さんほか
●私も、彼も、もしかして更年期? 
part1 女性ホルモン減少期のしくみ  
part2 更年期の症状  
part3 まさか、彼も!? 男の更年期に打ち克つ法  
●女性ホルモンは、取り戻せる!? 
part1 女医たちの女性ホルモン自衛策 
part2 最後の切り札HRTを知りたい!  
part3 人気コミック「オンナの病気をお話ししましょ。」の作者が贈るある日、女性ホルモンが減ってきた!? 
●漢方は、頼りになる!  
●あきらめない人のデイリーメソッド  
part1 今夜からぐっすり!快眠力Up応援プラン  
part2 イソフラボンが助けてくれる!  
part3 失敗しない更年期からのダイエット 
【保存版BOOK IN BOOK】
●HRTに詳しい医師がいる!全国婦人科クリニック&病院ガイド 

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